🧬 AI姿态识别 · MediaPipe Pose

跑姿小助手
小低高慢跑AI自检平台

上传侧面、背面慢跑短视频，AI自动检测跑姿，迭代优化你的慢跑动作

核心要领：臀带腿，腿带脚，脚腕放松

使用必读

  1. 侧面、背面视频分开上传，每段视频时长≤10秒
  2. 拍摄：全身入镜（头顶至脚踝），背景干净，镜头正对侧面/后背，匀速慢跑
  3. 相机位于人体腰部高度，尽可能保持画面稳定
  4. 尽可能让跑者身体占满整个画面，人物太小会影响检测精度
  5. 检测项目：耳‑肩‑髋姿态、骨盆、核心、臀带腿‑腿带脚、脚腕放松、双脚间距、膝盖朝向、小步低腾空高步频

上传侧面慢跑视频（最大10秒）

拍摄指引 ✅

  1. 完整拍到头顶至脚踝全身
  2. 镜头正对身体侧面
  3. 匀速小低高慢跑，禁止冲刺加速
  4. 相机位于人体腰部高度，尽可能保持画面稳定
  5. 尽可能让跑者身体占满整个画面，人物太小会影响检测精度

侧面检测重点

收紧核心｜骨盆方正不前后倾｜耳‑肩‑髋三点连成一线｜躯干轻微前倾｜臀带腿，腿带脚，脚腕放松，步幅不宜过大｜头颈向上延展

点击选择本地视频文件

支持 MP4 / MOV 格式，最大10秒

上传背面慢跑视频（最大10秒）

拍摄指引 ✅

  1. 完整拍到头顶至脚踝全身
  2. 镜头正对后背
  3. 匀速小低高慢跑
  4. 相机位于人体腰部高度，尽可能保持画面稳定
  5. 尽可能让跑者身体占满整个画面，人物太小会影响检测精度

背面检测重点

肩膀保持水平｜骨盆不左右晃动｜双脚不要分开｜膝盖朝前，避免膝盖内扣、外八，脚腕保持放松状态

点击选择本地视频文件

支持 MP4 / MOV 格式，最大10秒

本次检测：侧面跑姿

你的动作做得不错

    需要调整的跑姿问题

      纠正练习建议

        我的跑姿分析历史记录

        对比多次上传报告，可以观察自己跑姿改善情况；原始视频文件临时存储，7天后自动清除，文字分析报告永久保留。